A gravidez é um processo natural na vida da mulher, e um grande evento na vida da família, enfim um acontecimento tão notável e inesquecível que deverá estar envolto de todos os cuidados.

A alimentação balanceada e equilibrada durante a gravidez, tem por finalidade manter o organismo da mãe  saudável,  de   formar  e  desenvolver  o bebê, armazenar  nutrientes para a fase de amamentação e nos primeiros meses de vida do bebê.

Dicas de alimentação na gestação:

•  Faça 3 refeições diárias (café da manhã, almoço e janta) intercalada com lanches;
•  Beba no mínimo 6 copos de água por dia;
•  Mastigue bem os alimentos;
•  Manter o horário fixo das refeições;
•  Evite ingerir líquidos durante as refeições;
•  Consuma alimentos rico em fibras (produtos integrais, frutas, verduras, feijão...

Leve uma vida tranquila e saudável, fazendo do seus alimentos, uma fonte de vida para você e para seu bebê Seja feliz!!!!